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bento 60

bento 60

bento X 3 mélange de céréales (carouf pas tipiak) avec tofu salade avec pousses germées(récoltées hier) tomates ,asperges et vinaigrette..................solide

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bento 59

bento 59

riz ,tofu avec furikake pousses de haricots (voir germes) tomates dessert :prunes ,yaourt maison au lait entier et sucre brun dans la petite boîte

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je germe!

je germe!

après les yaourts, les germes parait que c'est bon pour la santé j'ai un germoir trois étages ,je mets à chaque étage la quantité proposée de graines,ensuite je mets de l'eau à l'étage du dessus (à peu près jusque le dessus des trucs rouges ensuite ça...

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