les trucs de silia

coquillettes endives vapeur saucisses de poulet crème fraîche pomme

céréales mélangées 200g+jambon de poulet 120g+brocolis+crème fraîche 2cc+pomme+fromage blanc = repas du soir

je n'ai plus qu'à remplir de noir la case 11 canya est d'accord

poisson et oeuf dur (120g) riz (200g) légumes (100g) yaourt brassé + paprika et sésame pomme

je remplierai la case 11 de noir pendant mon prochain voyage (pour aller à l' A E F)

article passé à la trappe ?? je refais désolée si il y a un doublon ensuite

poissons en tofu sur du riz sauce =yaourt +curcuma+paprika haricots verts dessert =une pomme

jour ! bravo fermé dedans: sandwich pain complet jambon de dinde beurre poireaux cuits vapeur yaourt

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